Coaching TDAH en Adultos
El Coaching para Adultos con TDAH está basado en estrategias de coaching personal, un método de entrenamiento que posibilita que una persona desarrolle su potencial y aproveche todos sus recursos o genere nuevos para conseguir alcanzar un objetivo concreto de una manera rápida y eficaz.
Vivir con TDAH puede ser desesperanzador para muchos adultos, que no han adquirido herramientas ni hábitos que les ayuden a tener el control de su propia vida y su entorno.
¿Qué lograré con Coaching TDAH en Adultos?
Con el coaching para TDAH en adultos, nos centraremos en trabajar los problemas de vida del día a día como, por ejemplo, y entre otras cosas:
- La organización en el hogar, el trabajo, los estudios;
- La gestión del dinero y del tiempo;
- Fomentar las buenas relaciones sociales e incrementar el bienestar en las relaciones personales
- Aprender técnicas de estudio eficaces
- Aprender a encontrar o generar motivación
Con el coaching para adultos con TDAH también tendrás apoyo y seguimiento para aprender a completar tareas con éxito hasta desarrollar la habilidad y descubrir los propios recursos. Esto te ayudará a mantener una vida equilibrada y estable en el tiempo.
Igualmente, gracias al coaching para adultos con TDAH podrás lograr muchas otras cosas enfocadas a alcanzar un mayor bienestar. Aquí tienes unos pocos ejemplos:
- Enfocarte con más facilidad en lo importante
- Centrar tus esfuerzos de manera estratégica
- Aprender a sostener un deseo en el tiempo y conseguir tus metas
- Adquirir hábitos de vida saludables y compatibles con el TDAH
Todas las estrategias que aprenderás en el programa o sesiones de coaching para TDAH en adultos están basadas en la acumulación de información académica útil sobre avances en neurociencia y optimización de los propios recursos, así como estrategias y herramientas propias de la psicología conductual y relacional.
Habitualmente los adultos con TDAH tienen tendencia a la procrastinación, a la pérdida de oportunidades laborales o académicas. También tienden a tener conflictos en las relaciones sociales por los múltiples despistes o por comportamientos muchas veces impulsivos. Suele ser también común en los adultos con TDAH llegar tarde a todas partes, tener una mala imagen de sí mismo, olvidarse de qué era lo que tenía que hacer o a dónde iba.
El Coaching para Adultos con TDAH es especialmente recomendado para personas con síntomas de TDAH, pero que, aun manteniendo un buen ajuste y adaptación en las áreas importantes de su vida, quieren mejorarla, además de no tener otra problemática de salud mental fuera de los síntomas de inatención, hiperactividad o impulsividad.
Si te sientes identificado o identificada con alguna de las anteriores situaciones, a continuación te indico algunos de los beneficios que te puede aportar el coaching.
Importante: si no has sido diagnosticado, pero piensas que podrías tener TDA, con o sin hiperactividad, te recomendaría en primer lugar que un psicólogo profesional te realizase una evaluación y diagnóstico. Después te aconsejará si en tu caso particular es más beneficioso el coaching o la terapia para adultos con TDAH.
¿Necesito Coaching TDAH para Adultos?
Beneficios del Coaching para TDAH en Adultos
Si eres un adulto que sufre de TDA, con o sin hiperactividad, el coaching puede ser tu aliado para mejorar tu día a día y bienestar. Estos son solo algunos beneficios que podrás obtener si tú y tu coach / terapeuta decidís tratar tu TDA con coaching. A medida que vayan pasando las sesiones, verás que eres más capaz de:
- Aprender a organizar y gestionar mejor tu tiempo
- Aumentar tu autoestima y mejorar tu autoconcepto, así como llevarte mejor contigo mismo y con el TDAH
- Superar creencias limitantes debido al TDAH, resolver conflictos de manera asertiva, no impulsivamente, y encontrar y mantener en el tiempo motivación para realizar tareas
- Cumplir metas a corto, medio y largo plazo y mejorar la rapidez y eficacia en la toma de decisiones
- Activar habilidades y talentos innatos
También ofrezco Coaching y Terapia para Familiares y Parejas de adultos con TDAH, para poder gestionar la relación de la mejor manera posible. Consúltame sin compromiso a través del formulario de abajo.
¿Hablamos?
Pongo a tu servicio mi experiencia en la evaluación y diagnóstico del TDAH en adultos, así como mi pericia clínica para la evaluación y detección de diferentes problemáticas asociadas. Usa el formulario de la derecha o envíame un WhatsApp y te contestaré más rápido: 676569980
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